Anonim

Sastāvdaļas

1/4 glāzes zelta medaļas® universālie milti

4 vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas

1 bundža (18 oz) Progresso ™ Recipe Starters ™ krēmveida grauzdētu ķiploku ar vistas gaļas gatavošanas mērci

3 ēdamkarotes citrona sulas

Sasmalcinātas svaigas pētersīļus, ja vēlas

Pēc vēlēšanās sarīvē citrona miziņu

Karsti vārīti rīsi, ja vēlaties

Image

Norādījumi

  1. 1. Starp plastmasas iesaiņojuma vai vaskota papīra gabaliņiem novietojiet katru vistas krūtiņu gludu pusi uz leju; maigi samīciet ar gaļas āmura vai slīdošās šķipsnas plakano pusi līdz apmēram 1/2 collu biezai. Nelielā sekla traukā sajauciet miltus ar 1 tējkaroti sāls un 1/2 tējkarotes piparu; iemērciet katru vistas krūtiņu miltu maisījumā, pārklājot no visām pusēm.
  2. 2. 10 collu kastrolī uzkarsē 2 ēdamkarotes augu eļļas uz vidēji augstas karstuma. Vistas krūtiņas vāriet eļļā 6 līdz 8 minūtes, vienu reizi pagriežot vai līdz brūnai. Mazā bļodā sajauciet vārīšanas mērci un citronu sulu.
  3. 3. Pārlejiet mērces maisījumu pār vistu. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam; vāriet 5 līdz 10 minūtes vai līdz vistas sula ir dzidra, kad sagriezts biezākās daļas centrs (vismaz 165 grādi pēc F). Apkaisa ar pētersīļiem un citrona miziņu. Pasniedz ar rīsiem.